Mindfulness: Origini, Tecniche e Benefici per il Benessere
La mindfulness, comunemente tradotta in italiano come “consapevolezza”, rappresenta un concetto fondamentale nel contesto attuale della salute mentale e del benessere. Essa può essere descritta come un’attenzione attiva e intenzionale al momento presente, priva di giudizi. Sebbene questa pratica abbia…
