Scopri la pratica scientificamente provata per

ridurre lo stress, ritrovare la serenità e vivere con più consapevolezza.

Grazie all’ebook "Vivere Mindfully" + tutti i Bonus inclusi nell'offerta, potrai trasformare ogni aspetto della tua quotidianità, guidato passo dopo passo per:

  • Gestire meglio lo stress
  • Ritrovare la calma e l’equilibrio emotivo
  • Vivere nel presente con consapevolezza
  • Dormire meglio
  • Focalizzarti e raggiungere gli obiettivi e desideri che contano davvero

Tutto questo senza farmaci, trucchi strani o stravolgere la tua routine. Bastano pochi minuti al giorno.

OFFERTA DI INIZIO PRIMAVERA A SOLI 12.90€!!

ACQUISTALO OGGI e ottieni 4 regali ESCLUSIVI

Ti riconosci in questo vortice?

La vita frenetica, i pensieri incessanti e le pressioni quotidiane possono farci perdere il contatto con noi stessi. La mente corre senza sosta, mentre lo stress e la confusione mentale ci allontanano da serenità ed equilibrio.

Il risultato?

  • Giornate cariche di tensione, senza un vero momento di pausa.
  • Notti in cui la mente iperattiva non lascia spazio al riposo.
  • Difficoltà a concentrarsi su ciò che davvero conta.

Ma c’è una via d’uscita.

La pratica della consapevolezza, è un metodo che ti aiuta a fermarti, respirare e ritrovare chiarezza. Coltiva calma e benessere anche nel caos quotidiano, riscoprendo il tuo equilibrio interiore. 🌿

Immagina se la tua vita fosse così…

Ogni mattina inizia con una mente leggera e focalizzata, pronta a gestire il flusso della giornata senza sentirsi sopraffatta.

Ti svegli finalmente riposato e rigenerato, con un’immensa sensazione di gratitudine ed entusiasmo per il giorno che sta per iniziare. 

Le sfide quotidiane non sono più una lotta, ma opportunità da affrontare con calma e sicurezza. 

La sera, invece di tormentarti con pensieri irrisolti, chiudi gli occhi con la serena consapevolezza di aver fatto del tuo meglio, senza tensioni o rimpianti. 

Ogni momento della giornata diventa un passo verso una vita di equilibrio, energia e serenità, accompagnati da una profonda armonia interiore che pervade mente, corpo e spirito.

Questi sono i cambiamenti che potresti sperimentare integrando il metodo scientifico

nella tua vita quotidiana:

  • Ritrovare una calma interiore autentica e una connessione profonda tra mente e corpo.
  • Affrontare gli obiettivi quotidiani con tranquillità, senza lasciarti sopraffare da sensi di colpa, ansie o pressioni inutili.
  • Vivere ogni giorno con energia, dedicando tempo a ciò che conta davvero, riscoprendo nuove passioni e gratitudine per la vita.
  • Svegliarti ogni mattina riposato, rigenerato e ispirato per affrontare la giornata nel modo giusto, respirando gratitudine e entusiasmo.
  • Provare relax durante il sonno, svegliandoti con una mente fresca e lucida, pronta a creare nuove opportunità.
Inizia a Vivere Mindfully con equilibrio ed armonia

un metodo

che sta aiutando milioni di persone in tutto il mondo a vivere con leggerezza mentale

È una pratica radicata nella tradizione e supportata da anni di ricerche scientifiche. 

Si tratta di allenare la mente a essere presente, qui e ora, senza giudizio e con consapevolezza. È una pratica semplice ma incredibilmente potente, che permette di osservare i pensieri, le emozioni e le sensazioni fisiche senza esserne travolti. 

Vivere il momento presente con una mente chiara e un cuore calmo è il primo passo per affrontare lo stress, migliorare il focus e aumentare la gioia e il benessere generale nella vita quotidiana.

Ecco alcune delle scoperte scientifiche che dimostrano la sua efficacia:

Riduzione dello stress e dell’ansia:

Uno studio pubblicato dall’American Psychological Association (APA) ha evidenziato che la pratica regolare di questo potente metodo può ridurre i livelli di ansia del 44% e aumentare la resilienza mentale del 40%. Questo significa che ci si sente più capaci di affrontare le difficoltà della vita senza crollare sotto il peso dello stress.

Miglioramento del sonno:

Secondo uno studio condotto dalla JAMA Internal Medicine, il 75% dei partecipanti che ha praticato ilk metodo ha riportato un netto miglioramento nella qualità del sonno. Rallentare la mente prima di andare a dormire, infatti, aiuta a spegnere i pensieri incessanti e a rilassare il corpo.

Aumento della concentrazione:

Neuroscienziati presso la Harvard Medical School hanno scoperto che otto settimane di pratica di questo metodo possono cambiare fisicamente il cervello, aumentando la densità della materia grigia nelle aree legate all’attenzione, al processo decisionale e alla regolazione delle emozioni. In pratica, basta un piccolo impegno costante per rendere la mente più chiara, stabile e pronta a gestire anche le situazioni più impegnative.

Benessere generale:

Una revisione della Mayo Clinic ha dimostrato che questa pratica aumenta i livelli di soddisfazione con la vita quotidiana, riduce i sintomi depressivi e migliora la qualità complessiva delle relazioni personali.

Come e Quando puoi praticarlo nella vita quotidiana

Si integra perfettamente anche nelle giornate più frenetiche. Ecco come puoi iniziare a praticarla concretamente:

  • Durante il lavoro: Invece di passare da un compito all’altro con il pilota automatico, prova a concentrarti su una cosa alla volta con consapevolezza, dedicando brevi pause per respirare profondamente e ritrovare chiarezza mentale.
  • Nei momenti di stress: Fermati un attimo, inspira profondamente attraverso il naso e poi espira lentamente dalla bocca, focalizzandoti unicamente sul tuo respiro per alcuni istanti. Questo può immediatamente ridurre la risposta automatica allo stress.
  • Prima di dormire: Dedica 5 minuti a concentrarti solo sulle sensazioni del tuo corpo disteso sul letto, percependo il contatto con le lenzuola, il peso del corpo e il ritmo naturale del respiro. È un esercizio semplice ma efficace per calmare la mente e prepararti a un sonno rigenerante.

La forza di questa pratica risiede nella sua semplicità e accessibilità. Non servono strumenti complicati o allenamenti intensivi: anche solo pochi minuti al giorno possono creare cambiamenti profondi e duraturi. È una pratica alla portata di chiunque, non importa quanto sia piena l’agenda o quanto “insicuri” ci si senta nel provarci.

È un metodo anche incredibilmente versatile: può essere praticato ovunque — a casa, in ufficio, in macchina o durante una passeggiata — e adattata a tutte le situazioni di vita.

Ecco perché abbiamo creato l'eBook Vivere Mindfully

Un ebook completo e pratico che integra i migliori strumenti per aiutarti a iniziare facilmente questo percorso. Abbiamo combinato i metodi più efficaci e le tecniche principali, in modo da accompagnarti passo dopo passo verso una trasformazione reale e tangibile. Il momento di prenderti cura di te stesso inizia ora.

Non importa quale sia la tua età, il tuo stile di vita o la tua esperienza. 

Questo eBook è progettato per offrire sollievo e trasformazione tangibile a chiunque voglia liberarsi dallo stress e riscoprire equilibrio e serenità.

Immagina di avere a disposizione tutto ciò che ti serve

Immagina di avere a disposizione tutto ciò che ti serve per iniziare (o approfondire) il tuo percorso verso una vita di equilibrio, serenità e consapevolezza.

Con Vivere Mindfully, che include 4 bonus esclusivi, avrai un set completo e versatile di risorse che non solo insegnano le basi della consapevolezza, ma ti accompagnano giorno dopo giorno nel tuo percorso di trasformazione personale.

Questi strumenti sono pensati per essere utilizzati da qualsiasi dispositivo e ovunque ti trovi. Puoi stamparli per un’esperienza più tangibile o usarli comodamente in formato digitale.

Ecco cosa troverai al suo interno

Ebook: "Vivere Mindfully – La mindfulness dalla A alla Z"

📘 Una guida completa che racchiude tutto ciò che devi sapere per vivere mindfully.

Non è un semplice manuale con tecniche: questo libro è un vero e proprio viaggio teorico e pratico per comprendere e applicare la mindfulness nella tua vita. Una risorsa approfondita e chiara, da leggere ovunque, per riallinearti con te stesso.

Ecco cosa troverai al suo interno:

  • Introduzione completa alla mindfulness: scopri cosa significa vivere consapevolmente e come questa abilità può trasformare la tua quotidianità.
  • 12 tecniche passo dopo passo: un mix di pratiche semplici e profonde, dalle meditazioni tradizionali per ridurre lo stress, a esercizi di respirazione e metodi avanzati per portare consapevolezza ovunque.
  • Esercizi pratici: come applicare la mindfulness nei momenti più difficili della giornata, dalle situazioni lavorative a quelle familiari, fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
  • Approfondimenti scientifici e casi reali: capirai perché la mindfulness funziona e come è stata d’aiuto a milioni di persone.

Che tu sia alle prime armi o abbia già esperienza, questo ebook ti guiderà dalla A alla Z, trasformando la consapevolezza in una pratica quotidiana accessibile e utile.

VALORE: € 69,00

ACQUISTA ORA E OTTIENI 4 REGALI ESCLUSIVI

REGALO 1 Carte per la “Mindfulness Quotidiana”

🎴 Un potente strumento di ispirazione per ritrovare calma, chiarezza e consapevolezza durante la giornata.

Le Carte Mindfulness Quotidiana sono pensate per offrirti consapevolezza immediata nei momenti di bisogno, grazie a brevi messaggi d’ispirazione o piccole attività pratiche che puoi applicare sul momento. Sono perfette per:

Include tecniche pratiche di mindfulness per:

  • Brevi pause durante il lavoro o nei momenti di stress.
  • Iniziare la giornata con il piede giusto, grazie a un messaggio positivo o una pratica mindfulness veloce.

🔥 Formato: Le carte sono pronte per essere stampate e ritagliate (design incluso!) per un’esperienza tangibile… ma nulla ti impedisce di usarle comodamente anche in formato digitale da smartphone, tablet o computer.

VALORE: € 29,00

REGALO 2 Libro di Mandala da Stampare e Colorare

🖍️ Ritrova calma e concentrazione con un’attività creativa e rilassante.

Colorare non è soltanto un passatempo per bambini: è un’attività terapeutica che ti aiuta a:

  • Calmare i pensieri ansiosi, aumentando il focus sulle forme e i disegni.
  • Ritrovare un equilibrio mentale e stimolare la creatività.
  • Creare uno stato di flow paragonabile a una forma di meditazione attiva.

🔥 Il libro è scaricabile in PDF, così potrai facilmente stamparlo da casa su carta di ottima qualità per un’esperienza ancora più immersiva.

VALORE: € 19,00

REGALO 3 3 Meditazioni Guidate (Audio-Video)

🎧 3 Meditazioni create appositamente per eliminare lo stress, migliorare il sonno, e ristabilire l’armonia interiore.

Queste 3 meditazioni guidate sono progettate per adattarsi alla tua routine quotidiana e risolvere esigenze concrete. Ogni traccia audio ti offre:

  • Rilassamento immediato dallo stress: una sessione perfetta per scaricare le tensioni accumulate dopo una giornata faticosa.
  • Sonno profondo e rigenerante: una guida rilassante per calmare la mente e favorire un riposo completo e ristoratore.
  • Riequilibrio interiore attraverso i 5 elementi: una meditazione unica per riconnetterti con i 5 elementi naturali (terra, acqua, fuoco, aria e spazio), ristabilendo un’armonia profonda tra corpo e mente.

📌 Suggerimento: riproducile facilmente con qualsiasi dispositivo digitale – dal telefono al computer – per portare calma e serenità sempre con te.

VALORE: € 29,00

REGALO 4 Diario delle Manifestazioni

✨ Uno strumento potente per attrarre ciò che desideri nella tua vita attraverso la scrittura consapevole.

Il Diario delle Manifestazioni è progettato per aiutarti a focalizzare i tuoi pensieri, emozioni e intenzioni in modo chiaro e intenzionale. Attraverso esercizi guidati, affermazioni e spazi dedicati alla riflessione, ti accompagnerà nel processo di manifestazione consapevole. È perfetto per:

  • Stabilire obiettivi chiari e allineati con i tuoi desideri.
  • Coltivare una mentalità positiva attraverso la gratitudine e l’intenzione.
  • Creare una routine di journaling che rafforza la tua connessione con l’universo.

🔥  Il diario è pronto per essere stampato e compilato a mano per un’esperienza più immersiva… ma puoi anche utilizzarlo in formato digitale su tablet o computer!

VALORE: € 39,00
Acquista ora l'eBook Vivere Mindfully ed ottieni i 4 Regali

Come Vivere Mindfully e i 4 regali inclusi stanno aiutando chi lo ha scelto

★★★★★ 5/5
"Prima del Mindfully, vivevo con i nervi a fior di pelle. Lavoro in un ufficio dove tutto è sempre urgente, e c’era un momento in cui non riuscivo nemmeno più a godermi il fine settimana. Mi svegliavo la domenica già pensando a lunedì. Ho iniziato a usare le carte mindfulness ogni giorno in ufficio: scegliendone una e leggendo la frase, riuscivo a fermarmi per un momento. Poi, le meditazioni mi hanno aiutata a prendere distanza dallo stress. Ora mi sento più forte, più calma e concentrata. Ho persino notato un miglioramento nella mia produttività."
Claudia, 37 anni
Lavoratrice instancabile
★★★★★ 5/5
"Con tre figli piccoli e un lavoro impegnativo, la mia vita era un caos continuo. Non dormivo bene, ero sempre nervoso e non sapevo mai dove mettere la testa per affrontare tutto. Il libro "Vivere Mindfully" è stato una vera salvezza: ho scoperto tecniche semplici che posso fare anche la mattina presto o la sera prima di dormire. La meditazione per il sonno è incredibile: adesso riposo meglio e ho più energie per i miei figli. La mindfulness mi ha insegnato a rallentare senza perdere il controllo."
Matteo, 43 anni
Padre di tre figli
★★★★★ 5/5
"Fare la freelancer sembra divertente, ma, credimi, l’instabilità lavorativa può generare uno stress enorme, specialmente quando tutto dipende da te. Mi sembrava di correre su un tapis roulant senza mai fermarmi. Tra i materiali del pacchetto, ho amato i mandala da colorare. Non credevo potessero fare così tanto per calmare la mente, e invece sono diventati il mio piccolo rifugio creativo. Ora colorare è un momento sacro della mia giornata: riesco a rilassarmi e trovare idee migliori per il mio lavoro."
Laura, 29 anni
Freelancer creativa
★★★★★ 5/5
"Ho sempre pensato che ‘non ci fosse tempo per rallentare’. Ma quando ho iniziato a sentire il peso psicologico degli impegni, con ansia e attacchi di panico frequenti, ho capito che avevo bisogno di fare qualcosa. Iniziare con il Vivere Mindfully è stata la mia salvezza. Una meditazione guidata da 10 minuti al giorno per lo stress ha cambiato il mio modo di reagire alle difficoltà: ora mi sento più lucido e meno oppresso. Sto rivedendo le mie priorità, e non sono mai stato così sereno da anni."
Alessandro, 51 anni
Imprenditore sotto pressione
★★★★★ 5/5
"Essere uno studente universitario oggi è davvero stressante: esami, scadenze, aspettative altissime. Cercavo un modo per gestire l’ansia che mi paralizzava nei momenti di studio. Grazie all'ebook , ho trovato risposte. Le carte mindfulness sono diventate il mio strumento quotidiano per ritrovare la motivazione e il focus. Sono più sicura di me, e questo si riflette anche nei miei voti."
Serena, 22 anni
Universitaria sempre in ansia
5/5
"La vita è un continuo ‘fare tutto per tutti’: il lavoro, la casa, i figli, la famiglia… Mi sentivo sempre esausta e in colpa: o lavoravo troppo, o mi sembrava di trascurare qualcuno. Ho scoperto la mindfulness e il pack quasi per caso, ma è stata una rivelazione. L’esercizio di respirazione dell’ebook è stato il primo passo: pochi minuti al giorno e riuscivo a rallentare, rimanendo calma anche nei momenti di caos. Gli strumenti del pacchetto mi hanno insegnato a prendermi piccole pause senza sensi di colpa. Ora, per la prima volta, mi sento più presente con i miei cari e con me stessa."
Michela, 46 anni
Mamma e donna multitasking

ACQUISTA SUBITO VIVERE MINDFULLY

CON TUTTI I BONUS INCLUSI
VALORE REALE: € 199,00
NORMALMENTE: € 19,90
SOLO PER OGGI

€12,90

(Risparmi il 98%)
Cosa Ottieni:
  • L’ebook completo “Vivere Mindfully
    La mindfulness dalla A alla Z”
  • Regalo 1: Le Carte Mindfulness Quotidiana
    pronte per l’uso digitale o la stampa.
  • Regalo 2: Il Libro di Mandala per ritrovare calma e concentrazione.
  • Regalo 3: 3 Meditazioni guidate per stress, insonnia ed armonia
  • Regalo 4: Il Diario delle Manifestazioni, uno strumento potente per attrarre ciò che desideri nella tua vita
  • Supporto via email gratuito
  • 15 giorni di Garanzia Soddisfatto o Rimborsato
  • Compatibilità con qualsiasi dispositivo
APPROFITTA SUBITO DELL'OFFERTA ESCLUSIVA

Vivere Mindfully è perfetto per te se:

  • Ti senti sopraffatto dal caos della vita quotidiana e non riesci a trovare un momento per te stesso.
  • Vivi con una costante sensazione di ansia o con preoccupazioni che sembrano non lasciarti mai in pace.
  • Ti svegli ogni mattina stanco e privo di energia, e trovi difficoltà a concentrarti sui tuoi obiettivi o passare una giornata costruttiva.
  • Hai difficoltà ad addormentarti o a dormire profondamente, e cerchi un modo per calmare la mente prima di andare a letto.
  • Senti di vivere con “il pilota automatico,” allontanandoti dal presente e perdendo connessione con ciò che conta realmente.
  • Vuoi iniziare a vivere con più equilibrio, consapevolezza e gratitudine, ma senti di aver bisogno di strumenti pratici per raggiungere questi obiettivi.
  • Credi nella crescita personale e vuoi un metodo comprovato per migliorare il tuo stato mentale ed emotivo, senza dover stravolgere la tua vita.

Se ti sei riconosciuto anche solo in uno dei punti appena elencati, questo eBook è proprio ciò che fa per te: un sistema completo e pratico, pensato per aiutarti a superare blocchi mentali ed emotivi e trasformare la tua vita, passo dopo passo.

Perché Vivere Mindfully può cambiarti la vita

La mindfulness non è solo una pratica spirituale: è un metodo scientifico che ha dimostrato benefici reali e trasformativi su mente e corpo. Con il Mindfully Pack, potrai sperimentare direttamente questi benefici concreti, supportati da ricerche scientifiche e da esperienze riportate da migliaia di utenti.

Benefici Concreti Misurabili

  • Riduzione del 40% dell’ansia e dello stress grazie alle meditazioni mirate incluse nel pacchetto. Studi dimostrano che praticare tecniche di mindfulness abbassa i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, migliorando il tuo benessere complessivo.
  • Miglioramento del focus e della lucidità mentale già in meno di 4 settimane, grazie agli esercizi mindfulness e alle affermazioni positive per riprogrammare la tua mente con maggiore chiarezza ed equilibrio.
  • Sonno più profondo per il 75% degli utenti. Le meditazioni guidate incluse sono progettate per calmare la mente e favorire un riposo rigenerante, migliorando il ciclo del sonno e aumentando l’energia durante la giornata.
  • Maggiore equilibrio e produttività: Liberandoti dallo stress mentale, sarai in grado di gestire meglio i tuoi doveri quotidiani, dalle relazioni personali agli impegni lavorativi.

A Supporto Della Scienza

🔬 Potenziamento del cervello:

Secondo uno studio di Harvard del 20111, 8 settimane di meditazione mindfulness aumentano la densità di materia grigia nelle aree cerebrali associate alla memoria, alla concentrazione e alla regolazione emotiva. Questo significa che la tua mente diventa non solo più forte, ma anche più resiliente allo stress.

🔬 Riduzione dei sintomi di stress e ansia:

Una ricerca dell’American Psychological Association (APA)2 ha dimostrato che praticare esercizi di mindfulness per almeno 10 minuti al giorno riduce significativamente i sintomi di ansia e stress cronico, migliorando il benessere psicologico complessivo.

🔬 Miglioramento della qualità del sonno:

Uno studio pubblicato da JAMA Internal Medicine3 ha rilevato che la mindfulness migliora del 75% la qualità del sonno negli adulti, aiutandoli a dormire meglio e a sentirsi riposati al mattino. Con il tempo, ciò si traduce in maggiore energia e resilienza mentale.

🔬 Aumento dell’equilibrio emozionale:

La pratica regolare della mindfulness aiuta a ridurre l’attivazione dell’amigdala, la parte del cervello che reagisce alle situazioni di stress, portando a una maggiore stabilità emotiva e a una gestione più calma delle situazioni difficili.

Con questi dati alla mano, non è difficile capire perché il Mindfully Pack sia uno strumento così potente: non solo offre tecniche pratiche, ma rappresenta un vero e proprio investimento sulla salute mentale e fisica, basato su ricerche scientifiche consolidate e risultati tangibili.

SCARICA ora l'Book + i Bonus e inizia a Vivere Mindfully

DOMANDE FREQUENTI FAQ

Il pacchetto include:

  • L’ebook “Vivere Mindfully – La mindfulness dalla A alla Z”, con 70+ pagine di tecniche e strategie approfondite.
  • Le Carte Mindfulness Quotidiana, uno strumento versatile per ispirarti e guidarti con esercizi di consapevolezza.
  • Il Libro di Mandala da Colorare, perfetto per rilassarti e praticare la mindfulness in modo creativo.

  • 🎧 3 Meditazioni Guidate create appositamente per eliminare lo stress, migliorare il sonno, e ristabilire l’armonia interiore. Queste 3 meditazioni guidate sono progettate per adattarsi alla tua routine quotidiana e risolvere esigenze concrete. 

  • Il Diario delle Manifestazioni, uno strumento potente per attrarre ciò che desideri nella tua vita

Tutto il contenuto è in formato digitale:

  • I materiali sono scaricabili in PDF, perfetti da visualizzare su qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet o PC).
  • Le carte mindfulness sono pronte per essere stampate o usate comodamente in digitale.
  • Il libro di mandala, consigliamo di scaricarlo e stamparlo per sfruttarne al meglio l’esperienza.
  • Le 3 Meditazioni sono in mp4 facilmente scaricabili per averle sempre con te anche senza internet.

No, assolutamente! Il pacchetto è progettato sia per chi è alle prime armi con la mindfulness, sia per chi vuole approfondire e arricchire la propria pratica. Gli strumenti sono semplici, intuitivi e adatti a qualsiasi stile di vita.

Una volta scaricati, i materiali sono tuoi per sempre! Potrai accedere a tutti i file ogni volta che ne avrai bisogno, senza alcun limite.

Certo! Il nostro team è disponibile a rispondere a qualsiasi domanda. Puoi contattarci tramite newsletter@essenza-vitale.com o messaggio diretto sui nostri canali ufficiali.

È semplicissimo:

  1. Clicca sul pulsante “Acquista ora il Mindfully Pack→”.
  2. Verrai reindirizzato alla piattaforma Hotmart, leader mondiale nella distribuzione di contenuti digitali.
  3. Inserisci i tuoi dati personali e il metodo di pagamento preferito.
  4. Una volta completato l’acquisto, riceverai immediatamente un’email da Hotmart con il link per scaricare tutti i materiali del pack.

1 https://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/
2 https://www.apa.org/topics/mindfulness/meditation
3 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2110998

  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Termini e Condizioni
Copyright © 2024 - Shardan Digital Labs LLC - Tutti i diritti riservati
ACQUISTA OGGI PER SOLI 12,90€ - OFFERTA IRREPETIBILE